SONO I PENSIERI CHE LASCIANO ANDARE TE

Byron Katie, scrittrice americana, propone un metodo di indagine volto alla liberazione dalle credenze limitanti.

Ecco allora che tramite IL LAVORO con quattro semplici domande viene minato il campo costante del giudizio.

Proviamo dunque a sottoporre le nostre affermazioni e pensieri al seguente approfondimento:

- E' vero?

- Posso sapere con assoluta certezza che è vero?

- Come reagisco quando credo a questo pensiero?

- Chi sarei senza questo pensiero?

L'indagine non mira a lasciare andare il pensiero, ma a capire cosa è vero per te attraverso consapevolezza e amore. UNA VOLTA VISTA LA VERITA' SONO I PENSIERI CHE LASCIANO ANDARE TE.

Una parte essenziale di questo lavoro, è IL RIGIRO. Un giudizio come “Marco dovrebbe apprezzarmi” può essere rigirato a:

- sé stessi (io dovrei apprezzarmi);

- l’altra persona (io dovrei apprezzare Marco);

- al suo contrario (Marco a volte non dovrebbe apprezzarmi);

Il suo potere è nella scoperta che ciò che pensi di vedere all’esterno potrebbe essere una proiezione della tua mente.

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Stefania santarcangelo

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